2024-07-01
Bezpłatne zajęcia jogi i pilatesu - terminarz
Miasto Leszno, Leszczyńskie NGO oraz leszczynianka Ewa Lenartowska zapraszają na przez lipiec i sierpień na bezpłatne zajęcia jogi i pilatesu. Chcemy wspierać zdrowy styl życia oraz integrację społeczną w naszej społeczności.
Dlatego oferujemy te zajęcia całkowicie bezpłatnie, aby każdy mógł z nich skorzystać. Jesteśmy przekonani, że wspólne ćwiczenia wzmocnią nie tylko nasze ciała, ale i relacje międzyludzkie.
Wszystkie osoby zainteresowane zajęciami będą miały możliwość zapoznania się z podstawami jogi, technikami relaksacji oraz redukcji stresu, a także ćwiczeniami wzmacniającymi ciało.
To doskonała okazja, aby przekonać się o tym, jak korzystny wpływ może mieć joga na ciało i umysł.
Wierzymy, że zdrowie i dobre samopoczucie są kluczowe dla nas wszystkich, dlatego chcemy umożliwić Wam skorzystanie z tych wspaniałych form aktywności fizycznej.
Nasze zajęcia to nie tylko trening, ale także okazja do poznania sąsiadów i nawiązania nowych znajomości. Wspólne ćwiczenia sprzyjają budowaniu silnych więzi społecznych oraz integracji.
TERMINARZ LIPIEC:
- w poniedziałki zajęcia JOGI o godzinie 17:00 / Stadion Lekkoatletyczny w Lesznie, ul 17 -Stycznia 68 (terminy: 1, 8, 15 i 29 lipca)
- w środy zajęcia JOGALATES, czyli połączenie jogi i pilatesu o godzinie 19:00 / Szkoła Podstawowa nr 13 /boisko (terminy: 10, 17, 24 i 31 lipca)
- w czwartki zajęcia JOGI o godzinie 18:00 / Park Heermanna w Lesznie (terminy: 4, 18 i 25 lipca).
Podczas sierpnia, planujemy:
- w każdy poniedziałek zajęcia JOGI o godzinie 17:00 / Stadion Lekkoatletyczny w Lesznie, ul 17 -Stycznia 68
- w każdą środę zajęcia JOGALATES, czyli połączenie jogi i pilatesu o godzinie 19:00 / Szkoła Podstawowa nr 13 /boisko
- w każdy czwartek zajęcia JOGI o godzinie 18:00 / Park Heermanna w Lesznie
Zajęcia poprowadzi leszczynianka Ewa Lenartowska instruktorka jogi oraz masażystka, jej zawód jest jej pasją i sposobem na życie. Od kilku lat mieszka w Abu Dhabi, ale raz do roku przyjeżdża do Leszna, by spotkać się z rodziną i działać na rzecz lokalnej społeczności. W tym roku również podczas urlopu postanowiła popraktykować z leszczyniankami i przekazać im moc pozytywnej energii podczas zajęć.
Joga ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, obejmuje zarówno ciało, jak i umysł. Wzmacnia kręgosłup, rozluźnia napięte mięśnie, zwiększa świadomość własnego ciała, a przy okazji sprzyja relaksowi i poprawie koncentracji.
W poniedziałki i czwartki podczas tych zajęć zaczynać będziemy od praktyki jogi, która pomaga wzmocnić ciało i poprawić elastyczność. Następnie, na zakończenie zajęć, przechodzimy do sesji sound healing, gdzie dźwięki pomagają nam się wyciszyć i zrelaksować. To wyjątkowe połączenie jogi i terapii dźwiękiem pozwala na głębokie odprężenie i regenerację zarówno ciała, jak i umysłu – mówi Ewa Lenartowska – instruktorka
W każdą środę mieszkańcy będą mogli uczestniczyć w zajęciach Jogateles – czyli ćwiczeniach łączących elementy jogi z pilatesem. Pilates to nie tylko doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale również metoda, która wspomaga zdrowie psychiczne. Metoda pilates, opracowana przez Josepha Pilatesa, pierwotnie służyła rehabilitacji żołnierzy rannych podczas wojny. Obecnie jest polecana każdemu, bez względu na wiek, ze względu na jej łagodne, ale skuteczne działanie na kręgosłup i poprawę postawy ciała.
Nasze środowe zajęcia skupiać się będą na budowaniu siły, elastyczności oraz równowagi. Wykorzystywać będziemy techniki jogi, aby poprawić elastyczność i wyciszyć umysł, a elementy pilatesu, aby wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić postawę – dodaje Ewa
Udział w zajęciach jest bezpłatny. Zapraszamy wszystkich chętnych.
Ubierzcie się wygodnie i zabierzcie ze sobą maty do ćwiczeń oraz wodę.
Więcej informacji można uzyskać na stronie na facebooku Leszczyńskie NGO oraz Fb www.facebook.com/ewa.yousef oraz pod numerem telefonu: 796 559 407
Partnerami inicjatywy są Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Lesznie oraz Miejski Zakład Zieleni w Lesznie.
Dołączcie do nas i zadbajcie o swoje zdrowie w miłej i wspierającej atmosferze. Czekamy na Was!
Serdecznie zapraszamy!
.png)
